Войти

Здоровое питание

Практика показывает, что массовая пропаганда здорового образа жизни и в том числе питания, со всем спектром советов строгих экспертов о необходимости полного отказа от некоторых продуктов и специй, укоренила во многих людях стойкую неприязнь к самому словосочетанию «здоровое питание». Услышав эту фразу, фантазия рождает образы безвкусной, несоленой пищи, приготовленной исключительно на пару. На самом же деле для того, чтобы питаться правильно, необходимо всего лишь сбалансировать свой рацион и отказаться от строгих ограничений, которые рождают острую физическую и психологическую нехватку любимых продуктов.

Тушенная кисло-сладкая курица с ананасами

Мексиканские шпинатные лепешки

Оладьи из картофеля, цукини и кукурузы

Вегетарианские фрикадельки

Салат с киноа, бататом и лимонной заправкой

Веганский шоколадный мусс

Веганская домашняя паста

Запеченная средиземноморская треска

Лосось под корочкой из горчицы, укропа и орехов

Простой рецепт домашнего хумуса

Салат из моркови и чечевицы

Французский луковый суп

Сливочный суп с морковью и беконом

Морковные кексы с глазурью

Запеченный лосось по-дижонски

Куриная грудка в апельсиновом соусе

Копченая курица в соусе из йогурта

Фисташковые шарики с зеленым чаем матча

Мини-пироги с куриной начинкой

Гороховый суп со шпинатом, мятой и кинзой

Жареные куриные грудки с апельсиновым мармеладом

Пирог из ревеня с франжипаном

Воздушные панкейки на миндальной муке

Грибы портобелло c козьим сыром

Суп с пастернаком и имбирем

Нежный суп из брокколи

Запеченная курица с соусом песто

Сырный крем-суп с брокколи

Масло из меда, корицы и кешью

Пирог с сыром фета, цуккини и черри

Запеченная форель с соусом Песто

Слоеный пирог с лососем

Шоколадный брауни по-турецки

Овсяные батончики с медом чайного дерева

Куриная грудка в пикантном маринаде

Суп из савойской капусты с говядиной

Запеченный в масле лосось

Детокс-салат

Мексиканская запеканка с индейкой и овощами

Лосось по-азиатски с морковью и огурцом

Пирог с миндальным кремом и нектаринами

Лосось терияки с капустой бок-чой

Загрузить еще

Убедитесь, что рецепты здорового питания могут быть не только полезными, но и вкусными с экспертом в области рациональной кулинарии КitchenМag. Разве сможете Вы отказаться от аппетитной сочной семги, обернутой тончайшими слайсами цуккини и приправленной нежным сливочным соусом домашнего приготовления. А ведь в данном сочетании содержится полноценный витаминный состав, легко усваиваемый организмом белок и полезные насыщенные жирные кислоты, которые обеспечат нормальную работу пищеварения, подарят клеткам необходимую энергию и заряд жизненных сил на целый день. Да и кому же придётся не по вкусу нежнейший лимонно-медовый напиток, который пополнит запасы витамина С, столь необходимого для нормальной работы иммунитета, а также окажет антиоксидантное и противоопухолевое воздействие на каждую клеточку организма. Ну а необычные сочетания фруктов, молочных продуктов, овощей и зелени, произведут настоящую революцию вкуса, поддерживая при этом функционирование всех органов и систем и позволяя избавиться от лишнего веса.

Вкусные рецепты здорового питания, кроме очевидной пользы, дают также возможность долго сохранить естественную красоту и молодость, ведь полноценный микроэлементный состав, который поступает с натуральными продуктами, оказывает положительное влияние на состояние ногтей, волос и кожи, а гармонизация рациона приводит к улучшению фигуры и психо-эмоционального состояния.

С нами готовить разнообразные по своему ингредиентному составу и вкусовым качествам блюда просто и приятно, ведь мы предлагаем Вашему вниманию рецепты здорового питания с фото и видео гидами. Позвольте себе быть счастливыми и здоровыми с КitchenМag.

Информация