Здоровое питание

Практика показывает, что массовая пропаганда здорового образа жизни и в том числе питания, со всем спектром советов строгих экспертов о необходимости полного отказа от некоторых продуктов и специй, укоренила во многих людях стойкую неприязнь к самому словосочетанию «здоровое питание». Услышав эту фразу, фантазия рождает образы безвкусной, несоленой пищи, приготовленной исключительно на пару. На самом же деле для того, чтобы питаться правильно, необходимо всего лишь сбалансировать свой рацион и отказаться от строгих ограничений, которые рождают острую физическую и психологическую нехватку любимых продуктов.
S teaser 12527 teaser 12527 0b719c15 0fc7 41e2 b1c3 6709f486e650.
Основное блюдо

Лосось терияки с капустой бок-чой

Опробовали всю кулинарную книгу и находитесь в поиске чего-то нового и оригинального? Попробуйте приготовить ...
30 минут
S teaser 12598 teaser 12598 e0b14f55 d7da 44ca 87a5 224be965a6fc.
Первое блюдо

Картофельный суп с кокосовым молоком

Такое первое блюдо получается сытным и одновременно очень легким. Лучшая идея для летнего меню.
1 час
S teaser 12471 teaser 12471 b7fa9642 0fe5 4155 b69f f5fd4467cd1c.
Основное блюдо

Жареный лосось с зеленым соусом чили и салатом фризе

Здоровая и изысканная еда – это быстро и легко. Рассказываем вам простой в приготовлении рецепт лосося, ...
15 минут
S teaser 12468 teaser 12468 df26c08a 9073 4802 a747 c01f96d51f77.
Первое блюдо

Вегетарианский чили

Любите острые блюда, но давно отказались от мяса? Попробуйте приготовить вегетарианскую версию ...
45 минут
S teaser 12559 teaser 12559 fccdc985 a90d 4918 92c3 5d9c26225628.
Первое блюдо

Крем-суп из тыквы сквош с сальсой

Такой холодный суп получается нежным, пикантным и невероятно полезным для организма.
1 час
S teaser 12554 teaser 12554 c2e52cb2 4dbf 422b a61e 5aeebf4fdeda.
Основное блюдо

Куриный пирог с жареными овощами

Этот сочный и ароматный пирог получается не только вкусным, но и очень ярким и необычным.
1 час
S teaser 12573 teaser 12573 72c6ee6d 7e60 4de8 af6f 9b0f06d8efc6.
Первое блюдо

Турецкий рисовый суп с индейкой

Оригинальный и вкусный суп с индейкой, овощами и травами – идеальное блюдо для тех, кто любит кулинарные изыски.
30 минут
S teaser 12528 teaser 12528 42f1156c 5a87 435a 8c99 f549d18e0020.
Основное блюдо

Копченая курица в соусе из йогурта

Копченая курица в пряном соусе из йогурта получается очень нежной и сочной. Оторваться от такого блюда невозможно.
1 час
S teaser 12556 teaser 12556 a7cdb383 7294 479a 8cab 8ac7f726526d.
Десерт

Масло из меда, корицы и кешью

Утро, начатое с такого вкусного продукта, подарит организму нужную энергию и обеспечит его полезными микроэлементами.
15 минут
S teaser 12557 teaser 12557 be56b504 bdbb 48c0 8527 5287d8d06c87.
Основное блюдо

Слоеный пирог с лососем

Такое блюдо может стать идеальным решением для прекрасного семейного ужина или праздничного застолья.
45 минут
S teaser 12537 teaser 12537 d0a1ec2e 4b95 4f55 8f8d 8831ef83ac4e.
Основное блюдо

Лосось по-азиатски с морковью и огурцом

Это невероятно легкое блюдо порадует тех, кто любить вкусно поесть, не тратя при этом уйму времени на готовку.
45 минут
S teaser 12531 teaser 12531 8f48e5f5 4445 4fcd acf0 b23bf019df7c.
Закуска

Овсяные батончики с медом чайного дерева

Десерт из овсяных хлопьев и меда станет замечательной альтернативой калорийным шоколадным батончикам.
30 минут
S teaser 12532 teaser 12532 f29c2663 b1ec 48f3 a9c7 c7f7c1837118.
Десерт

Шоколадный брауни по-турецки

Вкуснейший пирог с шоколадом получается нежнейшим и просто тает во рту.
45 минут
S teaser 12533 teaser 12533 a19c954d c830 431a a051 f0edf7324892.
Первое блюдо

Суп из савойской капусты с говядиной

Такой диетический супчик можно есть в любое время и в любом количестве без ущерба для своей фигуры.
45 минут
S teaser 12467 teaser 12467 c9a3e287 cc17 49e8 ad5a c641506d08e0.
Десерт

Фисташковые шарики с зеленым чаем матча

Парочка таких оригинальных и бесподобных на вкус шариков обогатит ваш рацион и подарит заряд энергии на весь день.
15 минут
S teaser 12466 teaser 12466 5bb0bc7d f0b4 44db 86a6 04156f2e2cf0.
Выпечка

Морковные кексы с глазурью

Такой десерт из нетрадиционного ингредиента не только вкусен, но и невероятно полезен для всей семьи.
30 минут
Загрузить еще

Убедитесь, что рецепты здорового питания могут быть не только полезными, но и вкусными с экспертом в области рациональной кулинарии КitchenМag. Разве сможете Вы отказаться от аппетитной сочной семги, обернутой тончайшими слайсами цуккини и приправленной нежным сливочным соусом домашнего приготовления. А ведь в данном сочетании содержится полноценный витаминный состав, легко усваиваемый организмом белок и полезные насыщенные жирные кислоты, которые обеспечат нормальную работу пищеварения, подарят клеткам необходимую энергию и заряд жизненных сил на целый день. Да и кому же придётся не по вкусу нежнейший лимонно-медовый напиток, который пополнит запасы витамина С, столь необходимого для нормальной работы иммунитета, а также окажет антиоксидантное и противоопухолевое воздействие на каждую клеточку организма. Ну а необычные сочетания фруктов, молочных продуктов, овощей и зелени, произведут настоящую революцию вкуса, поддерживая при этом функционирование всех органов и систем и позволяя избавиться от лишнего веса.

Вкусные рецепты здорового питания, кроме очевидной пользы, дают также возможность долго сохранить естественную красоту и молодость, ведь полноценный микроэлементный состав, который поступает с натуральными продуктами, оказывает положительное влияние на состояние ногтей, волос и кожи, а гармонизация рациона приводит к улучшению фигуры и психо-эмоционального состояния.

С нами готовить разнообразные по своему ингредиентному составу и вкусовым качествам блюда просто и приятно, ведь мы предлагаем Вашему вниманию рецепты здорового питания с фото и видео гидами. Позвольте себе быть счастливыми и здоровыми с КitchenМag.

Информация