Здоровое питание

Практика показывает, что массовая пропаганда здорового образа жизни и в том числе питания, со всем спектром советов строгих экспертов о необходимости полного отказа от некоторых продуктов и специй, укоренила во многих людях стойкую неприязнь к самому словосочетанию «здоровое питание». Услышав эту фразу, фантазия рождает образы безвкусной, несоленой пищи, приготовленной исключительно на пару. На самом же деле для того, чтобы питаться правильно, необходимо всего лишь сбалансировать свой рацион и отказаться от строгих ограничений, которые рождают острую физическую и психологическую нехватку любимых продуктов.
S teaser 12467 teaser 12467 c9a3e287 cc17 49e8 ad5a c641506d08e0.
Десерт

Фисташковые шарики с зеленым чаем матча

Визуально очень оригинальный и бесподобный на вкус десерт станет идеальной ал...
15 минут
S teaser 12466 teaser 12466 5bb0bc7d f0b4 44db 86a6 04156f2e2cf0.
Выпечка

Морковные кексы с глазурью

Предлагаем любителям оригинальной выпечки приготовить нежные и красивые кексы...
30 минут
S teaser 12464 teaser 12464 cbe2920b 33f3 421f b4f7 ef4510bd038f.
Первое блюдо

Гороховый суп со шпинатом, мятой и кинзой

Простой, невероятно вкусный и полезный – такой суп придется по вкусу каждому....
45 минут
S teaser 12460 teaser 12460 cbfbb54e b399 4224 9666 fee927f4458f.
Выпечка

Пирог из ревеня с франжипаном

Когда всех и каждого мучает авитаминоз, а организм требует свежей растительно...
1 час
S teaser 12461 teaser 12461 d11881e8 da7e 4922 873d c5f5486a0995.
Основное блюдо

Грибы портобелло c козьим сыром

Такое оригинальное блюдо может прекрасным дополнением праздничного застолья. ...
45 минут
S teaser 12455 teaser 12455 93162d89 3ef0 4b88 88db b13c38645534.
Легкий завтрак

Воздушные панкейки на миндальной муке

Пышные и нежные панкейки помогут сделать утро оригинальным, а завтрак – идеал...
15 минут
S teaser 12447 teaser 12447 fa9910c7 a972 4543 b871 f06eef51fb9d.
Основное блюдо

Запеченный лосось по-дижонски

Блюда из лосося - это всегда быстро, полезно и очень вкусно! Предлагаем очер...
30 минут
S teaser 12453 teaser 12453 1e1c24e3 83c0 4671 b97a 1130f4757681.
Основное блюдо

Куриная грудка в апельсиновом соусе

Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, получается очень сочной и вк...
1 час
S teaser 12446 teaser 12446 189d7502 6f1f 44a8 8807 c00da6529acf.
Первое блюдо

Суп с пастернаком и имбирем

Среди многообразия различных вариантов супов этот рецепт считается самым необ...
45 минут
S teaser 12434 teaser 12434 0c4775a7 a8c5 4894 8b8b 3856feafd100.
Салат

Салат из моркови и чечевицы

Здоровый и сытный салат из чечевицы с морковью придется по вкусу любителям не...
30 минут
S teaser 12435 teaser 12435 4b40772b c56f 4f51 9c16 6cfabd6fff94.
Основное блюдо

Куриная грудка в пикантном маринаде

Для большинства людей блюда из курицы стали неотъемлемой составляющей повседн...
30 минут
S teaser 12420 teaser 12420 cfa96a48 cbe7 445b 897d eac03cd2a39b.
Основное блюдо

Лосось, запеченный в масле

Рецепт приготовления лосося с добавлением сливочного масла помогает раскрытьс...
30 минут
S teaser 12413 teaser 12413 7d3057c6 2d46 49f4 9a46 83bbac03c58d.
Первое блюдо

Сырный крем-суп с брокколи

Блюдо имеет легкую текстуру и яркий внешний вид. Именно поэтому оно так полюб...
45 минут
S teaser 12403 teaser 12403 5c97dd6d bf16 47f5 aa39 da9c889d64fa.
Первое блюдо

Суп из капусты кейл

В последнее время появляется все больше интересных рецептов с очень полезной ...
45 минут
S teaser 12401 teaser 12401 2949e244 94ce 4176 9863 206ea1c2001b.
Напитки

Ласси с манго

Ласси - это популярный индийский напиток на основе йогурт. Традиционно в него...
30 минут
S teaser 12399 teaser 12399 e395b8e8 2ea6 46a3 999a ed8d3a5535b3.
Соус

Соус из белых грибов

Такой простой соус из сушеных белых грибов отлично подойдет для пасты и некот...
15 минут
Загрузить еще

Убедитесь, что рецепты здорового питания могут быть не только полезными, но и вкусными с экспертом в области рациональной кулинарии КitchenМag. Разве сможете Вы отказаться от аппетитной сочной семги, обернутой тончайшими слайсами цуккини и приправленной нежным сливочным соусом домашнего приготовления. А ведь в данном сочетании содержится полноценный витаминный состав, легко усваиваемый организмом белок и полезные насыщенные жирные кислоты, которые обеспечат нормальную работу пищеварения, подарят клеткам необходимую энергию и заряд жизненных сил на целый день. Да и кому же придётся не по вкусу нежнейший лимонно-медовый напиток, который пополнит запасы витамина С, столь необходимого для нормальной работы иммунитета, а также окажет антиоксидантное и противоопухолевое воздействие на каждую клеточку организма. Ну а необычные сочетания фруктов, молочных продуктов, овощей и зелени, произведут настоящую революцию вкуса, поддерживая при этом функционирование всех органов и систем и позволяя избавиться от лишнего веса.

Вкусные рецепты здорового питания, кроме очевидной пользы, дают также возможность долго сохранить естественную красоту и молодость, ведь полноценный микроэлементный состав, который поступает с натуральными продуктами, оказывает положительное влияние на состояние ногтей, волос и кожи, а гармонизация рациона приводит к улучшению фигуры и психо-эмоционального состояния.

С нами готовить разнообразные по своему ингредиентному составу и вкусовым качествам блюда просто и приятно, ведь мы предлагаем Вашему вниманию рецепты здорового питания с фото и видео гидами. Позвольте себе быть счастливыми и здоровыми с КitchenМag.

Информация