Войти

Здоровое питание

Практика показывает, что массовая пропаганда здорового образа жизни и в том числе питания, со всем спектром советов строгих экспертов о необходимости полного отказа от некоторых продуктов и специй, укоренила во многих людях стойкую неприязнь к самому словосочетанию «здоровое питание». Услышав эту фразу, фантазия рождает образы безвкусной, несоленой пищи, приготовленной исключительно на пару. На самом же деле для того, чтобы питаться правильно, необходимо всего лишь сбалансировать свой рацион и отказаться от строгих ограничений, которые рождают острую физическую и психологическую нехватку любимых продуктов.

Тушенная кисло-сладкая курица с ананасами

Мексиканская запеканка с индейкой и овощами

Летний пирог с миндальным кремом и нектаринами

Лосось терияки с капустой бок-чой

Картофельный суп с кокосовым молоком

Жареный лосось с зеленым соусом чили и салатом фризе

Вегетарианский чили

Крем-суп из тыквы сквош с сальсой

Куриный пирог с жареными овощами

Турецкий рисовый суп с индейкой

Копченая курица в соусе из йогурта

Масло из меда, корицы и кешью

Слоеный пирог с лососем

Лосось по-азиатски с морковью и огурцом

Овсяные батончики с медом чайного дерева

Шоколадный брауни по-турецки

Суп из савойской капусты с говядиной

Фисташковые шарики с зеленым чаем матча

Морковные кексы с глазурью

Гороховый суп со шпинатом, мятой и кинзой

Пирог из ревеня с франжипаном

Грибы портобелло c козьим сыром

Воздушные панкейки на миндальной муке

Запеченный лосось по-дижонски

Куриная грудка в апельсиновом соусе

Суп с пастернаком и имбирем

Салат из моркови и чечевицы

Куриная грудка в пикантном маринаде

Запеченный в масле лосось

Сырный крем-суп с брокколи

Суп из капусты кейл

Ласси с манго

Соус из белых грибов

Домашний хлеб

Куриные ножки в пряном соусе

Цукини, фаршированные пшенкой с овощами

Чечевица со шпинатом и пряностями

Энергетические шарики с кешью

Пряный чиа пудинг с голубикой

Салат с цикорием, сыром и семечками

Банановые панкейки с овсяными хлопьями

Салат из красной капусты с черносливом

Загрузить еще

Убедитесь, что рецепты здорового питания могут быть не только полезными, но и вкусными с экспертом в области рациональной кулинарии КitchenМag. Разве сможете Вы отказаться от аппетитной сочной семги, обернутой тончайшими слайсами цуккини и приправленной нежным сливочным соусом домашнего приготовления. А ведь в данном сочетании содержится полноценный витаминный состав, легко усваиваемый организмом белок и полезные насыщенные жирные кислоты, которые обеспечат нормальную работу пищеварения, подарят клеткам необходимую энергию и заряд жизненных сил на целый день. Да и кому же придётся не по вкусу нежнейший лимонно-медовый напиток, который пополнит запасы витамина С, столь необходимого для нормальной работы иммунитета, а также окажет антиоксидантное и противоопухолевое воздействие на каждую клеточку организма. Ну а необычные сочетания фруктов, молочных продуктов, овощей и зелени, произведут настоящую революцию вкуса, поддерживая при этом функционирование всех органов и систем и позволяя избавиться от лишнего веса.

Вкусные рецепты здорового питания, кроме очевидной пользы, дают также возможность долго сохранить естественную красоту и молодость, ведь полноценный микроэлементный состав, который поступает с натуральными продуктами, оказывает положительное влияние на состояние ногтей, волос и кожи, а гармонизация рациона приводит к улучшению фигуры и психо-эмоционального состояния.

С нами готовить разнообразные по своему ингредиентному составу и вкусовым качествам блюда просто и приятно, ведь мы предлагаем Вашему вниманию рецепты здорового питания с фото и видео гидами. Позвольте себе быть счастливыми и здоровыми с КitchenМag.

Информация