Специальное предложение

Сибас с томатами, кукурузой, нутом и оливками

Как приготовить рыбу вкусно? Запечь ее с овощами. Именно это мы и сделали с вкуснейшим сибасом.

Как приготовить рыбу вкусно? Запечь ее с овощами. Именно это мы и сделали с вкуснейшим сибасом. 

Ингредиенты:

  • Кукуруза1 чашка
  • Нут1 чашка
  • Стручковая фасоль120 г
  • Томаты черри220 г
  • Оливки1/3 чашки
  • Оливковое масло2 ст. л.
  • Сольпо вкусу
  • Черный молотый перецпо вкусу
  • Сибас4 шт.
  • Орегано4 веточки

Способ приготовления:

  1. Разогрейте духовку до 220 градусов.
  2. Нарежьте 4 больших квадрата из бумаги для запекания. В центр каждого выложите равное количество кукурузы, нут, стручковую фасоль, помидоры и оливки. Полейте маслом. Посолите, поперчите.  
  3. Сибас с обеих сторон натрите солью и перцем. Выложите поверх овощей, украсив веточкой орегано. 
  4. "Запечатайте края пергамента". Выложите на противень и выпекайте 12-15 минут. 
  5. Подавайте к столу. 

Информация