Специальное предложение
Парфе с ягодами и киноа
Если у вас в доме есть йогурт и ягоды, то приготовьте вкуснейшее парфе. Это отличный завтрак или перекус!
Если у вас в доме есть йогурт и ягоды, то приготовьте вкуснейшее парфе. Это отличный завтрак или перекус!

Ингредиенты: 
  • Киноа1/3 чашки
  • Вода125 мл
  • Греческий йогурт250 г
  • Мед2 ч. л.
  • Семена чиа120 г
  • Микс из ягод140 г
  • Миндальные хлопья2 ч. л.
Способ приготовления: 
  1. Соедините киноа и воду в маленькой кастрюле и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения. 
  2. Накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума. Варите 8 минут или пока жидкость полностью не впитается. Отложите в сторону на 10 минут. 
  3. Смешайте йогурт и мед в небольшой миске. 
  4. Выложите в десертный стаканчик слой киноа, а затем слой йогуртовой смеси. Посыпьте семенами чиа и ягодами. Повторите. 
  5. Посыпьте миндальными хлопьями и подавайте к столу. 
Не пропустите интересного! Подпишитесь на новости в Facebook
Понравилась статья?
В избранное
Информация