Специальное предложение
Кулинарные рецепты

Ореховая каша с бананом

Такая орехово-банановая каша – это отличный вариант низкоуглеводного завтрака, богатого белком и полезными жирными кислотами. Кроме того, в этой каше не содержится глютен.
Alexa Stefani
Такая орехово-банановая каша – это отличный вариант низкоуглеводного завтрака, богатого белком и полезными жирными кислотами. Кроме того, в этой каше не содержится глютен. 

Ингредиенты:
  • Банан 1 шт.
  • Миндаль 30 г
  • Семена льна 20 г
  • Орехи пекан 10 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Яичный белок 1 шт.
  • Молоко 50 мл
  • Корица по вкусу
Способ приготовления:
  1. Размять банан вилкой до состояния пюре. Орехи пекан слегка измельчить. Миндаль и семена льна перемолоть с блендере. 
  2. Выложить подготовленные ингредиенты в сотейник, добавить яйцо и яичный белок, а затем залить все молоком и тщательно перемешать.
  3. Прогреть полученную смесь на среднем огне, постоянно помешивая, 5-7 минут. Подавать, посыпав корицей и украсив орехами по желанию.
Информация