Специальное предложение
Кулинарные рецепты

Протеиновые панкейки с начинкой из голубики

Основой для таких панкейков является порошковый протеин со вкусом ванили. Идеальное решение для тех, кто нацелен на создание спортивной фигуры.
Основой для таких панкейков является порошковый протеин со вкусом ванили. Идеальное решение для тех, кто нацелен на создание спортивной фигуры.

Ингредиенты: 
  • Яичный белок 4 шт.
  • Лимон 1 шт.
  • Протеин со вкусом ванили30 г
  • Арахисовое масло 30 г
  • Голубика 80 г
  • Масло растительное 1 ч. л.
Способ приготовления:
  1. Натереть цедру лимона. Взбить яичные белки в крепкую пену и аккуратно добавить протеин и цедру. Тщательно перемешать до однородной массы. 
  2. Нагреть масло в большой сковороде и вылить тесто, формируя 2 небольших панкейка.  На один из них выложить голубику и немного арахисового масла. Накрыть сверху вторым панкейком и тщательно прижать, чтобы края склеились. 
  3. Обжаривать 2 минут, после чего перевернуть и готовить еще 2 минут. Аналогично приготовить другие панкейки с начинкой. 
Информация