Найти рецепт
Специальное предложение
Кулинарные рецепты

Хумус из черной фасоли

Хумус из черной фасоли обязательно стоит попробовать. Это весьма полезное и питательное блюдо, которое улучшает работу пищеварительной системы и заряжает энергией.
Marina Ivanova
Хумус из черной фасоли обязательно стоит попробовать. Это весьма полезное и питательное блюдо, которое улучшает работу пищеварительной системы и заряжает энергией. 

Ингредиенты:
  • Кинза1/2 чашки
  • Тахини (кунжутная паста)2 ст. л.
  • Вода2 ст. л.
  • Сок лайма2 ст. л.
  • Оливковое масло1 ст. л.
  • Молотый тмин3/4 ч. л.
  • Соль1/4 ч. л.
  • Консервированная черная фасоль1 банка (400 г)
  • Чеснок1 зубчик
  • Перец халапеньо1/2 шт.
  • Лепешкидля подачи
Способ приготовления: 
  1. Откройте банку с фасолью Промойте ее и обсушите. 
  2. Кинзу мелко порубите. 
  3. Зубчик чеснока очистите и измельчите. 
  4. В миске соедините практически всю кинзу, тахини, воду, сок лайма, оливковое масло, молотый тмин, соль, фасоль, чеснок и перец халапеньо. Хорошо перемешайте. 
  5. С помощью блендера или кухонного комбайна измельчите получившуюся смесь до однородного состояния.
  6. Выложите хумус в миску. 
  7. Перед подачей посыпьте хумус оставшейся кинзой. 
Средняя сложность30 минутВосточная кухняЗдоровое питаниеСырымЗакускаЗакускиВкусные рецептыДомашние рецептыНовые рецептыКак приготовить вкусно?Как приготовить быстро?ОбедУжинПерекуситьФасольКулинарные рецепты
Не пропустите интересного! Подпишитесь на новости в Facebook
Понравилась статья?
В избранное
Читайте по теме

Осторожно, еда: эти продукты очень возбуждают аппетит

Что есть прямо сейчас: 8 самых полезных продуктов весны

Как приготовить яйцо пашот: 6 способов и важные секреты

Постные блюда на каждый день: 10 вкусных рецептов

Что готовят на Пасху в разных странах мира: 5 рецептов

10 десертов, которые можно приготовить меньше чем за 20 минут

KitchenMag — ресурс для всех, кто считает, что кулинария это не рутина на кухне, а настоящее искусство. Ищите вкусные рецепты, следуйте полезным советам, учитесь питаться правильно и узнавайте о новых трендах в питании.
© KitchenMag, 2018
Информация