Обзоры

Семь легких рецептов за 15 минут: что приготовить после работы

Вернувшись с работы домой, не хочется долго стоять у плиты. Куриная грудка в ягодном соусе, цукини, фаршированные чечевицей — вот неполный список блюд, которые можно приготовить всего за 15 минут.
Специальное предложение

Каждый день, возвращаясь после тяжелого трудового дня, нужно придумать, что приготовить на ужин. При этом далеко не всегда после работы есть силы и желание проводить большое количество времени у плиты. Ведь вечер существует для того, чтобы отдыхать в кругу домашних. 

Попробуйте приготовить по нашим подробным и хорошо иллюстрированным рецептам 7 вкусных, легких и полезных блюд. Домашние останутся довольны, а процесс готовки займет не больше 15 минут.


1. Салат с апельсинами и авокадо 

Салат является одним из беспроигрышных вариантов блюд, которые можно приготовить на ужин. Выбирая правильные ингредиенты, вы получите по-настоящему полезный, вкусный, сытный и сочный вариант. Одним из них является салат с апельсином и авокадо. 

Несмотря на то что в списке главных ингредиентов числятся только фрукты, такой ужин будет достаточно сытным. Вместе апельсин и авокадо звучат совершенно по-особенному. Отличным дополнением к такому салату станет сладковатый медовый соус. А его приготовление займет всего лишь 10 минут. Как приготовить салат с апельсинами и авокадо, читайте в материале.


2. Домашний тар-тар из сибаса с грейпфрутом 

Вкусное и изысканное диетическое блюдо под названием тар-тар можно приготовить и на домашней кухне. Причем это не требует высокого уровня кулинарного мастерства и займет совсем немного времени. 

В число ингредиентов входит и сочный грейпфрут, который отвечает за укрепление иммунитета и, что немаловажно, помогает избавиться от лишних килограммов и ускорить в организме процессы жиросжигания. Особое внимание при приготовлении тар-тара стоит уделить обработке филе рыбы. Готовится же блюдо всего за 15 минут. 
Рецепт тар-тара из сибаса с грейпфрутом ищите здесь. 


3. Салат с кальмарами и свежими овощами 

Салаты можно готовить и из морепродуктов. Дары моря богаты витаминами, микроэлементами и полезными веществами. Они отлично сочетаются со свежими овощами. Получится очень вкусный и полезный ужин в самых лучших традициях правильного и здорового питания. В качестве овощей выбирайте помидоры, перец, лук, а из морепродуктов предпочтение стоит отдать кальмарам. Мясо кальмаров обладает высокой питательной ценностью, богато витаминами и способно оказывать лечебный эффект на организм. 

Такой, казалось бы, простой и быстрый в приготовлении салат, может также украсить любой праздничный стол или стать отличным перекусом для внезапно нагрянувших гостей. Способ приготовления подробно описывается здесь.


4. Куриная грудка в ягодном соусе 

Курица продолжает оставаться классическим блюдом для ужина. Мясо курицы очень полезно, питательно, но при этом практически не содержит калорий и отлично подходит для диетического питания. Разнообразить привычную куриную грудку и придать ей пикантный вкус можно по-разному. Попробуйте приготовить ее в ягодном соусе. 

Такой рецепт особенно порадует сладкоежек, но при этом не станет причиной лишних сантиметров на талии. Ягоды могут быть любые. Например, малина, черника, вишня. Рецепт куриной грудки в ягодном соусе смотрите в материале


5. Цукини, фаршированные чечевицей 

Легкое в приготовлении, но вместе с тем весьма изысканное блюдо — цукини, фаршированные чечевицей. Цукини является абсолютно универсальным овощем. Из этого продукта можно готовить всевозможные блюда в любое время года. Кроме того, это кладезь витаминов и полезных веществ. В сочетании с чечевицей цукини порадует даже самого привередливого гурмана. 

Чечевица в этой паре ничуть не отстает. Это одна из самых полезных бобовых культур. Так, в чечевице содержится большое количество железа, витамины группы В, незаменимые аминокислоты. Рецепт этого блюда ищите здесь


6. Теплый салат с говядиной и грушей 

Салат — это блюдо, которое можно подавать не только холодным. Предлагаем вам приготовить теплый салат с говядиной и грушей. Такой вариант более сытный, а оригинальное сочетание ингредиентов делает его еще и очень вкусным. 

Для приготовления теплого салата отлично подходит говядина. Это мясо является одним из самых полезных и питательных. Говядина поставляет нашему организму полноценный белок и железо, а жира в нем даже меньше, чем в курице. Кроме того, она отлично сочетается с фруктами. Например, с сочной грушей. Рецепт теплого салата представлен в материале.


7. Домашняя пицца 

В пятницу можно побаловать себя пиццей. К тому же приготовленное в домашних условиях из проверенных ингредиентов, это блюдо не нанесет никакого вреда вашему организму и подтянутому телу. Главное условие — не стоит увлекаться. 

Конечно, домашняя пицца — это очень вкусно, но стоит знать меру и ограничиться парой небольших кусочков. Как приготовить домашнюю пиццу, читайте здесь. 

Информация