Заряд бодрости: 10 классных фруктовых коктейлей

Когда, как не летом, порадовать себя освежающим коктейлем из фруктов и ягод? Эта подборка из 10 ярких напитков — просто витаминная бомба!
Специальное предложение

Розовые, желтые, зеленые — эти крутые коктейли непременно пополнят ряды ваших любимых напитков. Они и настроение повысят, и освежат, и насытят. А еще это отличный способ "безболезненно" добавить в рацион детей авокадо, шпинат и овсянку.

Черничный коктейль с мятой и апельсином

Этот коктейль подойдет и для завтрака, и в качестве перекуса днем. Он станет сытнее и насыщеннее, если добавить в список ингредиентов овсянку.

Ингредиенты:

  • Черника 250 г
  • Яблочный сок (свежевыжатый) 1 ст.
  • Апельсин 1 шт.
  • Манго 1 шт.
  • Мята 2 стебля

Способ приготовления:

1. Апельсин почистить, разделить на дольки.

2. Манго почистить, порезать на небольшие куски.

3. Все ингредиенты поместить в блендер и пюрировать на высокой скорости.

4. Подавать охлажденным.

Имбирный коктейль с хурмой

Говорят, этот коктейль — отличный помощник в борьбе с похмельем. Но наверняка его необычный вкус понравится не только тем, кто был вчера на шумной вечеринке.

Ингредиенты:

  • Хурма 1 шт.
  • Мандарин 2 шт.
  • Банан 1 шт.
  • Миндальное молоко 400 мл
  • Имбирь ½ ст.л.
  • Куркума ½ ст.л.
  • Ванилин ½ ч.л.

Способ приготовления:

1. Банан почистить и порезать на небольшие куски.

2. Мандарин почистить, разделить на дольки и удалить косточки.

3. Хурму разрезать на небольшие кусочки и удалить косточки.

4. Положить все ингредиенты в блендер и пюрировать в течение двух минут.

5. Подавать охлажденным.

Коктейль "Радуга"

Если вы никак не можете выбрать между манго, черникой, киви и дыней, тогда… просто смешайте их! 

Ингредиенты:

  • Банан 2,5 шт.
  • Греческий йогурт 350 г
  • Малина 50 г
  • Клубника 50 г
  • Дыня (мелко нарезанная) ½ ст.
  • Манго 1 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Киви 2 шт.
  • Черника 150 г
  • Вода 10 ст.л.

Способ приготовления:

1. Красный слой: 1/2 банана, 50 г йогурта, 2 ст.л. воды, 50 г малины, 50 г клубники пюрировать в блендере и отложить.

2. Оранжевый слой: 1/2 банана, 50 г йогурта, 2 ст.л. воды, ½ ст. мелко нарезанной дыни пюрировать в блендере и отложить.

3. Желтый слой: 1/2 банана, 50 г йогурта, 2 ст.л. воды, 1 манго пюрировать в блендере и отложить.

4. Зеленый слой: 1/2 банана, 100 г йогурта, 2 ст.л. воды, 1 авокадо, 2 киви пюрировать в блендере и отложить.

5. Фиолетовый слой: 1/2 банана, 100 г йогурта, 2 ст.л. воды, 150 г черники пюрировать в блендере и отложить.

6. Коктейль разлить по стаканам в таком порядке: фиолетовый, зеленый, желтый, оранжевый и красный. Подавать охлажденным.

Овсяный коктейль с черникой

Этот коктейль станет отличным завтраком для тех, кто спешит, ведь в нем есть все необходимое для активного начала дня. Но главное — готовить его легче легкого. Просто отправьте все ингредиенты в блендер.

Ингредиенты:

  • Натуральный йогурт 200 мл
  • Черника100 г
  • Овсяная мука50 г
  • Сироп агавы 2 ст.л.
  • Ванильный сахар 1 ч.л.

Способ приготовления:

1. Натуральный йогурт, чернику и овсяную муку пюрировать в блендере.

2. Добавить сироп агавы и ванильный сахар, тщательно перемешать.

Коктейль "Манго-маракуйя"

Если ваше настроение с утра находится на нуле, этот коктейль для вас. Сочетание манго, маракуйи и апельсина обещает избавить от дурных мыслей и настроить на позитивный лад. Не верите? Просто попробуйте.

Ингредиенты:

  • Манго ½ шт.
  • Маракуйя 2 шт.
  • Апельсин 1 шт.
  • Вода 200 мл
  • Семена чиа 1 ст.л.

Способ приготовления:

1. Апельсин почистить, разделить на дольки и удалить косточки.

2. Манго и маракуйю почистить и нарезать небольшими кусочками.

3. Положить все ингредиенты в блендер, налить воды и пюрировать.

4. По желанию коктейль посыпать сверху семенами чиа.

Банановый крем-коктейль

Если очень хочется сладенького, а позволить себе кусочек торта не можете, приготовьте этот коктейль. Банановый коктейль с натуральным йогуртом и печеньем сыграет роль десерта.

Ингредиенты:

  • Бананы 2 шт.
  • Греческий йогурт 150 г
  • Молоко 150 мл
  • Печенье2 шт.
  • Экстракт ванили 1 ч.л.
  • Корица 1 щепотка
  • Мускатный орех 1 щепотка
  • Мед 1 ст.л.

Способ приготовления:

1. Бананы почистить и нарезать на небольшие кусочки.

2. Печенье покрошить.

3. Все ингредиенты выложить в блендер, смешивать на низкой скорости около 2 минут.

Малиновый коктейль с фундуком

На завтрак, на десерт или просто в течение дня — этот розовый коктейль с нежным ореховым ароматом станет приятным дополнением трапезы.

Ингредиенты:

  • Бананы 2 шт.
  • Малина 100 г
  • Фундук 10 шт.
  • Мед1 ст.л.

Способ приготовления:

1. Бананы почистить, нарезать на небольшие кусочки.

2. Положить все ингредиенты в блендер и тщательно перемешать. Должна получиться гладкая густая масса.

3. Подавать коктейль, украсив дроблеными орешками.

Розовый коктейль Prosecco

Этот оригинальный коктейль станет изюминкой любого фуршета. Главное — не переборщить со смородиной, иначе он получится слишком кислым. И, конечно, не забудьте охладить шампанское.

Ингредиенты:

  • Малина 100 г
  • Клубника 100 г
  • Красная смородина 50 г
  • Мед 1 ст.л.
  • Prosecco 200 мл

Способ приготовления:

1. Ягоды красной смородины отделить от веточек.

2. Клубнику, малину и смородину положить в блендер и пюрировать.

3. Добавить мед и хорошо перемешать.

4. Заполнить каждый бокал шампанского фруктовым пюре наполовину и охладить.

5. Незадолго до подачи на стол долить в бокалы Prosecco.

6. Украсить красной смородиной и мятой.

Банановый коктейль с дыней и шпинатом

Как заставить себя есть больше зелени, если вы не очень любите зелень? Ответ прост — правильно подобрать продукты. Например, в сочетании с ароматной дыней и спелым бананом шпинат уж точно не покажется несъедобным. 

Ингредиенты:

  • Шпинат100 г
  • Банан 1 шт.
  • Дыня (мелко нарезанная) 1 ст.
  • Лимонный сок 3 капли
  • Соль щепотка

Способ приготовления:

1. Банан, шпинат и мелко нарезанную дыню пюрировать в блендере.

2. Добавить немного лимонного сока и щепотку соли.

3. Подавать охлажденным.

Абрикосовый коктейль

Дуэт из сочных абрикосов и спелых персиков… Разве что-то может быть лучше? Определенно может! Просто добавьте к этому сочетанию банан и немного молока.

Ингредиенты:

  • Персик 3 шт.
  • Абрикос 4 шт.
  • Банан 1 шт.
  • Молоко 200 мл

Способ приготовления:

1. Персики и абрикосы разрезать пополам, удалить косточки.

2. Банан почистить и порезать на небольшие кусочки.

3. Положить персики, абрикосы и банан в блендер, пюрировать.

4. Налить в блендер молоко и тщательно перемешать смесь.

5. Подавать охлажденным.

Информация