Курица
Свинина
Молоко
Итальянская
Logo.3318b223
28 июня 2014

Детокс: 6 фиолетовых смузи для защиты организма

Все о том, почему овощи и фрукты фиолетового оттенка нужно обязательно включать в свой рацион, как они влияют на организм человека и какие напитки можно приготовить на их основе.

16229
Специальное предложение

Овощи и фрукты с фиолетовой окраской богаты флавоноидами, именно они защищают растения от повреждений и такой же эффект оказывают и на наш организм. Пища с синим, бордовым и фиолетовым оттенком может блокировать определенные ферменты, которые вызывают воспаление, в том числе раковое.

Лучшие варианты: ежевика, черника, черная смородина, инжир, черный виноград, сливы, чернослив, изюм, брокколи, баклажаны.

Сегодня мы рассказываем о смузи из фиолетовых продуктов. Способ приготовления так же прост, как и в случае с зелеными, желтыми и красными смузи. Измельчайте овощи и фрукты в блендере до однородной массы и при необходимости добавляйте немного воды. Твердые овощи типа свеклы нужно предварительно отваривать.


Свекла+ имбирь + петрушка

Мы привыкли, что свеклу можно класть либо в борщ, либо в салаты. Но в виде смузи из нее получается довольно необычный, а главное, очень полезный напиток. Предварительно ее нужно отварить и остудить. Добавьте к ней веточку петрушки и немного имбиря, который придаст ей пряный приятный привкус. 

Такой смузи вы сможете пить в любое время суток, он вполне диетический и довольно сытный.


Свекла + грейпфрут + черный виноград

Темный виноград гораздо полезнее зеленого, поскольку в нем больше флавоноида кверцетина, который препятствует образованию сгустков крови, способных закупорить сосуды, а значит, предотвращает инфаркт. А еще он способен избавить вас от усталости, эмоционального истощения и психологического переутомления. 

Из-за высокой калорийности напиток лучше пить в первой половине дня. 


Клубника + голубика + ежевика

Свежие ягоды ежевики укрепляют организм и насыщают его витаминами. Ягоды голубики защищают от воздействия радиоактивного излучения, укрепляют стенки кровеносных сосудов, нормализуют работу сердца, поддерживают здоровье кишечника и поджелудочной железы, замедляют старение нервных клеток, а значит - головного мозга. Кроме того, голубика обладает противоцинготным, желчегонным, противосклеротическим, кардиотоническим, гипотензивным и противовоспалительным действием. 

Напиток из таких полезных фруктов надежно защитит ваш организм от вредного воздействия.


Банан + мята + черника

Считается, что черника куда лучше моркови заботится о здоровье наших глаз. В сочетании с бананом вы получите очень сытный смузи, который может стать полноценным перекусом или завтраком. Мята добавит свежести.

Лучше употреблять напиток утром.


Черника + кокос

Черника богата марганцем, который отвечает за сохранение остроты зрения и улучшение памяти. И она показана при нарушениях в работе ЖКТ, при болезнях печени и при хронической усталости. Добавив к горсти черники немного кокосового молока или стружки, вы получите очень полезный  и аппетитный напиток.

Напиток можно употреблять в любое время суток. 


Малина + голубика

Голубику рекомендуют есть диабетикам - она восстанавливает ткани, и усиливает обмен веществ. При регулярном употреблении ягоды снимают напряжение глаз и способствуют восстановлению зрения. А еще их рекомендуют людям, которые работают на вредном производстве, так как пектиновые вещества способны связывать и выводить из организма радиоактивные металлы. Добавив к ним немного малины, вы получите вкусный напиток, богатый еще и витамином С.

Понравилась статья?
Отложить
Не пропустите интересного! Подпишитесь на новости в Facebook
Следущее в этом разделе
Как правильно кормить малышей
0 комментариев
      Еще обсуждают
      S teaser 9029 440d9252 f451 4a88 8fec 44ac37b046d7
      1174
      Обзоры

      Семь секретов, которые помогут вам приготовить вкусный квас дома

      В новом обзоре поговорим о квасе. Чтобы освежающий напиток получился действительно вкусным и правильным, лучше готовить его самостоятельно. Раскрываем важные секреты, которые вам в этом помогут.

      S teaser 9053 a2ad4bc3 014e 4909 a47e f17aee13fbc3
      2977
      Обзоры

      15 рецептов самых крутых летних салатов

      Летом хочется есть максимально легкую пищу. Например, салаты. В одном обзоре мы собрали для вас самые крутые салаты, которые нужно обязательно приготовить этим летом.

      S teaser 9030 5eae49f7 08d5 4607 a016 7bc6848b790e
      1338
      Обзоры

      Как использовать черствый хлеб: 5 оригинальных рецептов

      Хлеб зачерствел, а вы не успели опомниться? Не беда! Мы знаем, как его реанимировать, а если не получится, что из него приготовить.

      S teaser 9034 a1dda5bc 78b5 4d7b 8bbd 98d3a26b221c
      721
      Обзоры

      Отдых для гурманов: 3 направления гастрономического туризма

      Вот и наступило долгожданное время отпусков. Если вы еще не выбрали, куда поехать этим летом, предлагаем вам освоить популярный в настоящее время вид путешествий — гастрономический туризм.